跆拳道的作用
跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，练习中要以"礼义廉耻，百折不屈"为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。
观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。?
跆拳道培训：
初级培训班（6-8人）：600元 /人 16课时 45分钟/课时
| 1、跆拳道历史精神作用、要求、礼仪、级段划分、常用韩语、叠服系带 |
| 2、热身运动与基本功训练方法 |
| 3、手型、步型、坐姿、实战势、站位 |
| 4、拳法：冲拳(五种)、横拳、劈拳、砸拳、手刀(三种) |
| 5、防守：防上段（上格挡）、防中段（中格挡）、防下段（下格挡）、手刀侧防 |
| 6、步法：跳步、换步、前跳步、后跳步、前进步、后退步 |
| 7、肘法：跳肘、顶肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、坠肘、横肘、转身肘 |
| 8、膝法：正顶膝、侧顶膝、跳顶膝 |
| 9、腿法：正踢、内旋踢、外旋踢、前踢（两种）、踩踢、推踢 |
| 10、品势：太极一型太极二型 |
| 11、实战：一步对练 |
中级培训班（4-6人）：800元 /人 16课时 45分钟/课时
| 1、强化复习白带班（十级课程） |
| 2、拳法：步法+拳法、步法+格挡、步法+格挡+拳法 |
| 3、步法：前垫步、后垫步、左移步、右移步、前转身步、斜转身步、后转身步、撤步、梭步、冲刺步 |
| 4、身法：俯身、沉身、起身、仰身 |
| 5、腿法：下段横踢、下段侧踢、中段后踢、中段侧踢、中段横踢、后退劈踢 |
| 6、组合：步法组合练习、腿法组合练习 |
| 7 、踢击沙袋或脚靶、柔韧素质强化训练 |
| 8、实战：二步对练、条件实战、模拟实战 |
| 9、品势：太极一型、太极二型 |
| 10、竟赛规则的学习 |
一对一教学班：1500元/人 16课时 45分钟/课时
| 1、 系统学习跆拳道历史、精神理念 |
| 2、 系统学习竞赛规则与裁判法 |
| 3、 基本技术强化训练 |
| 4、?腿法战术强化训练 |
| 5、 空中连环腿训练 |
| 6、 竞技实战强化训练 |
| 7、 自由搏击强化训练 |
| 8、 综合素质强化训练 |
| 9、 品势：高丽型、金刚型、太白型、平原型 |
承 诺：本中心大部分教练员是健将级运动员、曾获得过全国冠军
咨询电话（王教练）：
电话： 010-80962119 手机：13681490583
Q Q：414690188 E-mail：zengfengwang@hotmail.com
备 注：
为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，北京微风体育可根据学员的需求派教练到北京市区内的其他场地进行私教授课，收费标准：200元/次，60分钟/课时，场地费用由学员承担
。
学费需要在第一次上课前一次性付清
如需进一步咨询培训相关事宜，请电话联系 |
