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乒乓球技术-步伐

  • 单步
    1、 移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
    2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
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  • 跨步
    1、 移动方法 一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。
    2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动。乒乓球/乒乓球厅/乒乓球培训/乒乓球俱乐部/乒乓球比赛/乒乓球视频/乒乓球培训班/
      
  • 并步
    1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

    2、实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步。
      
  • 跳步
    1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。
    2、实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多。
     
  • 交叉步
    1、移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。
    2、实际运用于:①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档,或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击。
北京微风体育 乒乓球培训收费标准

班级

课时

学费

教学内容



4-6人

12

600元/人

教学内容:
    1.球拍的保养与维护,场地、器材等常识介绍
    2.准备姿势,正反手握拍姿势,正反手原地击球及移动击球技术;
    3.步法、站位及移动技术;发球技术;正反手上旋、下旋球练习;简单讲解裁判法以及裁判规则。

20

900元/人

2人

12

1200元/人

20

1600元/人



4人

12

700/人

教学内容:
    1.巩固初级班教学内容,强化正手及反手攻球练习;
    2. 提高步法灵活性、协调性练习;提高步法、移动技术;专项技术和基本身体素质练习;
    3.学习搓球、削球技术;基本战术讲解以及在比赛中的运用。积累实战经验,提高技战术在比赛中的综合运用能力。

20

1200/人

2人

12

1200元/人

20

1600元/人

私教班

12

1200/人

依据学员水平授课

学员自主选择上课时间、地点
(场地费自理)

20

1800/人

专项班

6

900/人

针对性提高某项技术

亲情班

12

1800/班

2人,依据学员水平,安排上课内容

(场地费自理)

12

2000/班

3人,因材施教,针对性强

长训班

30

1500元/人

初级班和提高班所学内容,依据学生水平授课,周三晚上18:00-20:00

团体班

12

2000/班

4-6人团体报名,可指定场地,场地费自理,微风体育乒乓球馆场地费:10元/小时


    报名电话: 4006-030-090

                                 乒乓球基础知识
A:入门教程
    乒球奖杯名称由来   乒乓球起源   基本步法    握拍法  发球技术   接发球技术
B:器材选购技巧
    选购胶皮海绵的参考   怎样选择乒乓球拍   球拍测试   球拍的规则规定
    球拍的性能     有关长胶
C:实战技术
    乒乓球基本战术     乒乓技术的基本因素   判断来球     击球时间
    击球位置     击球力量的运用
 
备 注:
     为给运动爱好者提供便捷的学习条件,更好的服务于学员,北京微风体育可根据学员的需求派教练到北京市区内的其他场地进行私教授课,收费标准:120元(二级运动员)-150元(一级运动员)/课时,60分钟/课时,每次2课时,场地费用由学员承担 。
     学费需要在第一次上课前一次性付清
     如需进一步咨询乒乓球培训相关事宜,请电话联系



 
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