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学轮滑——弯道滑行及停止法
 轮滑弯道滑行
  弯道滑行技术和直道滑行技术有明显的区别。弯道滑行技术特点在于练习者用交叉步滑行。由于向心力的作用,上体不仅前倾,而且还要向左倾。
  (1)左脚支撑、右脚连续蹬地的滑行:
  从站立姿势开始,左脚用外刃支蹬地后迅速与左脚并拢,接着右脚再做一次蹬地动作,左脚继续做前外曲线滑行。
  (2)在圆弧做不连贯的交叉步滑行:
  在圆弧上用直线滑行步法,中间插入弯道交叉步。当左脚有稳定的平衡时,右脚向左脚左侧前方迈一小步;只要右脚有短暂的滑行之后,左脚就迅速从右腿后方收回,同时右脚蹬左脚直线滑进。重复上述动作。

  轮滑停止法e
  在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。常用的停止法有“T”形停止法和双脚急停法。
  (1)“T”形停止法:
  在向前滑行中,将重心放在右脚上,右膝弯曲,同时抬起左脚横放在右脚后成“T”形,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面,减缓滑行速度,直到停止滑行。
  (2)双脚急停法:
  在向前滑行中,两脚并拢,两脚同时向逆时针方向(或顺时针方向)转体90度,右脚以内侧轮、左脚以外侧轮压紧地面,同时屈膝后坐,上体前倾,身体向左(右)倾倒,两臂前伸,两脚用力压紧地面,就会停止滑行。
   
  
2008-2009年度 轮滑培训班 招生信息
      报名电话:010-84375520
班级
课时
学费
教学内容

初级

4-8人
16
700/人
  
  轮滑基本常识,器具的保养与维护,准备姿势,简单动作练习(前、后、左、右移动),简单直道滑行、滑跑,直道技术、弯道技术,简单倒滑技术。

30
1200/人
2人
16
1000/人
30
1800/人
提高班
4人
16
800/人
   熟悉初级班教学内容的基础上,提高正滑和倒滑技术,提高身体协调性练习,进行提高速度的相关技术和专项练习,并简单介绍轮滑规则和裁判法规。

30
1500/人
2人
16
1200/人
30
2000/人
私教班
12
1200/人
学员自选内容授课 时间、地点商定
(场地费自理)
20
1800/人
亲情班
12
1600元
依据学员水平,选定上课内容
(场地费自理)
平花班
16
2000/人
私教;全国冠军授课,教授平花24式基本动作
暑假班 16课时,600元/人;30课时,900元/人
寒假班 16课时,600元/人;20课时,800元/人





春秋 周六、周日:8:00-10:00; 16:00-18:00
夏季 周六、周日:7:00-9:00; 16:00-18:00
冬季 周六、周日:10:00-12:00; 14:00-16:00
十一 10月1日-6日: 8:00-10:00; 15:00-17:00
寒暑 每天上课,另行通知,见寒假招生简章
暑假 每天上课,另行通知,见暑假招生简章
上课地点 清华大学、中央民族大学、北京传媒大学、永定门、北京体育大学、百荣商场、陶然亭公园


2008-2009年度
寒假、暑假、国庆节
轮滑培训班
          报名电话:010-84375520
班级类型 课时 学费 教练资质 地点
成人初级
16
600
全国冠军授课
首师大、清华大学、民族大学、郡王府
学生初级
16
600
全国冠军授课
首师大、清华大学、民族大学、郡王府
提高班
12
600
全国冠军授课
首师大、清华大学、民族大学、郡王府
私教班
12
1200
专业速滑队员
学员自主选择上课地点
亲情班
16
1500
2人班
学生自主选择上课地点
2000
3人班
初级平花班
12
700
全国冠军依据学生需求授课
针对性强
清华、首都师范大学、朝阳公园、永定门
平花提高班
12
800
清华、首都师范大学、朝阳公园、永定门
平花私教班
12
1200
清华、首都师范大学、朝阳公园、永定门
假期
培训
时间
寒假 报名时间:2008年1月18日前(可上门办理上课手续)
开课时间:第一期:2008年1月21号-2月3号;第二期:2008年2月13号-2月22号
上课地点:
    清华大学:14:00-16:00; 首都师范大学:9:30-11:30
    朝阳公园:14:00-16:00; 永定门:10:00-12:00
暑假 报名时间:2008年7月1日前(可上门办理上课手续)
开课时间:第一期:2008年7月至2008年9月1日区间,具体时间待定
具体时间和地点待定14:00-16:00
国庆节 报名时间:2008年9月28日前(可上门办理上课手续)
开课时间:2008年10月1号-2008年10月6号,分学生班、成人班、私教班
清华大学、民族大学:14:00-16:00;朝阳公园:14:00-16:00
备注 假期开设初级班、提高班、私教班、亲情班、团体班,具体情况电话咨询

  备 注:
    为给运动爱好者提供便捷的学习条件,更好的服务于学员,北京微风体育可根据学员的需求派教练到北京市区内的其他场地进行私教授课,收费标准:120元-150元/课时,60分钟/课时,场地费用由学员承担 。
    学费需要在第一次上课前一次性付清
    如需进一步咨询轮滑培训相关事宜,请电话联系

                           轮滑基本技术
A:速度轮滑技术
    速度轮滑的基本特征       速度轮滑冲刺技术练习     速度轮滑教学:滑行技术
    速度轮滑的简单滑行技术     速度轮滑的基本姿态     速度轮滑的起跑技术
    速度轮滑的弯道滑行技术    速度轮滑的弯道技术训练
    速度轮滑的直道滑跑技术     速度轮滑的直道滑行      速度轮滑的心转移技巧
    速度轮滑的全身配合技术

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