学轮滑——速度轮滑的基本姿态
1. 上体前倾大约成60—70度角左右，正视前方10米处；
2．大腿与躯干成140度角，膝关节成80度角；
3．背部放松，稍含胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐；
4．两腿弯屈呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作。
简单的滑走：
简单滑走是由站立姿势的静止到滑行的过程，刚开始时要注意：
1．经常注意改变在陆地上正常走路时向前迈步的意识和习惯，建立外八字侧向蹬出的概念。
2．在站立姿势的基础上，先迈右脚，将重心移到左脚，稍抬右脚向前迈一小步，迅速将四个轮子同时落地，并将重心向前移在右脚，两臂自然配合两脚协调动作。迈左脚时，动作及要领与右脚相同，两脚交替反复进行。最初学习滑走时，可在同伴的帮助下或手扶横杆进行练习。
3．注意事项
(1)身体重心向左脚或右脚的移动要及时。
(2)初练时，步子宜小不宜大。
(3)要及时地移动身体重心。
(4)每次蹬冰要注意保持向斜侧方。
(5)浮足收腿靠拢滑足要及时。
4．易犯错误
(1)足尖外展得不够，在滑走时有向后蹬地动作，常出现蹬脱现象。
(2)两脚交替轮换时，重心的移动不及时。
2008-2009年度 轮滑培训班 招生信息
报名电话： 010-80962119 手机：13681490583
班级 |
课时 |
学费 |
教学内容
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轮滑基本常识，器具的保养与维护，准备姿势，简单动作练习（前、后、左、右移动），简单直道滑行、滑跑，直道技术、弯道技术，简单倒滑技术。
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2人 |
16 |
1000/人 |
30 |
1800/人 |
提高班
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熟悉初级班教学内容的基础上，提高正滑和倒滑技术，提高身体协调性练习，进行提高速度的相关技术和专项练习，并简单介绍轮滑规则和裁判法规。
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| 私教班 |
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学员自选内容授课 |
时间、地点商定
（场地费自理） |
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亲情班 |
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依据学员水平，选定上课内容
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（场地费自理） |
平花班 |
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私教；全国冠军授课，教授平花24式基本动作
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| 暑假班 |
16课时，600元/人；30课时，900元/人 |
| 寒假班 |
16课时，600元/人；20课时，800元/人 |
上
课
地
点
时
间 |
春秋 |
周六、周日：8：00-10：00； 16：00-18：00 |
| 夏季 |
周六、周日：7：00-9：00； 16：00-18：00 |
| 冬季 |
周六、周日：10：00-12：00； 14：00-16：00 |
| 十一 |
10月1日-6日： 8：00-10：00； 15：00-17：00 |
| 寒暑 |
每天上课，另行通知，见寒假招生简章 |
| 暑假 |
每天上课，另行通知，见暑假招生简章 |
| 上课地点 |
清华大学、中央民族大学、北京传媒大学、永定门、北京体育大学、百荣商场、陶然亭公园 |
2008-2009年度寒假、暑假、国庆节 轮滑培训班
报名电话： 010-80962119 手机：13681490583
| 班级类型 |
课时 |
学费 |
教练资质 |
地点 |
成人初级 |
16 |
|
全国冠军授课 |
首师大、清华大学、民族大学、郡王府 |
学生初级 |
16 |
|
全国冠军授课 |
首师大、清华大学、民族大学、郡王府 |
提高班 |
12 |
|
全国冠军授课 |
首师大、清华大学、民族大学、郡王府 |
私教班 |
12 |
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专业速滑队员 |
学员自主选择上课地点 |
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16 |
1500 |
2人班 |
学生自主选择上课地点 |
2000 |
3人班 |
| 初级平花班 |
12 |
700 |
全国冠军依据学生需求授课
针对性强 |
清华、首都师范大学、朝阳公园、永定门 |
| 平花提高班 |
12 |
800 |
清华、首都师范大学、朝阳公园、永定门 |
| 平花私教班 |
12 |
1200 |
清华、首都师范大学、朝阳公园、永定门 |
假期
培训
时间 |
寒假 |
报名时间：2008年1月18日前（可上门办理上课手续）
开课时间：第一期：2008年1月21号-2月3号；第二期：2008年2月13号-2月22号
上课地点：
清华大学：14：00-16：00； 首都师范大学：9：30-11：30
朝阳公园：14：00-16：00； 永定门：10：00-12：00 |
| 暑假 |
报名时间：2008年7月1日前（可上门办理上课手续）
开课时间：第一期：2008年7月至2008年9月1日区间，具体时间待定
具体时间和地点待定14：00-16：00 |
| 国庆节 |
报名时间：2008年9月28日前（可上门办理上课手续）
开课时间：2008年10月1号-2008年10月6号，分学生班、成人班、私教班
清华大学、民族大学：14：00-16：00；朝阳公园：14：00-16：00 |
| 备注 |
假期开设初级班、提高班、私教班、亲情班、团体班，具体情况电话咨询 |
备 注：
为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，北京微风体育可根据学员的需求派教练到北京市区内的其他场地进行私教授课，收费标准：120元-150元/课时，60分钟/课时，场地费用由学员承担 。
学费需要在第一次上课前一次性付清
如需进一步咨询轮滑培训相关事宜，请电话联系
轮滑基本技术
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